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1年中続けられるスムージーにしました。
バナナと小松菜は切って冷凍しておくと手軽に作れます。冷凍しない場合は、2,3個氷を入れると良いです。野菜しっかりでどろっとしていますが、クセもなく飲みやすいです。
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鮭フレーク by 北海道別海町（べつかいちょう）
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく
