一人もOKかぼちゃ野菜だし炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   だし汁を準備します。昆布、かつお節、醤油とヘーゼルナッツをフライパンに入れて火にかけます。

2. 2

   かぼちゃ、レンコンと玉ねぎをに細切ります。種を食べる方は後かぼちゃ、レンコンと玉ねぎ一緒にそのままフライパンに入れて混ぜます。

3. 3

   8分後豆腐を２cm角に切ってライパンに入れて混ぜます。

4. 4

   2分後空芯菜を4cm長さに切って最後にフライパンに入れて混ぜます。

5. 5

   最後の２分フライパンに野菜と豆腐を火にかけて混ぜます。