ゴマ香る！絹さやエンドウとカボチャのジャガ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
絹さやエンドウの筋を取る。
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2
ジャガイモ、カボチャ、絹さやエンドウを細切りに！
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3
とろけるスライスチーズを小さくちぎり、
全粒粉(大１)、スリゴマ(大１)と合わせる。
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4
ジャガイモ、カボチャ、絹さやエンドウも入れ、
混ぜ合わせる。
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5
片栗粉(小１)と、塩コショウし、
混ぜ合わせる。
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6
ココナッツオイル(小1/2)を入れたフライパンで
焼いていきます。
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7
ひっくり返して両面しっかり焼く。
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8
適当な大きさにカットし、器に盛り付け完成です♡
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- カテゴリ
- じゃがいも
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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ほんのり香るゴマ風味と全粒粉で作った
体に優しいヘルシーなジャガ焼きです♡