ヘルシ～！キャベツたっぷり豆腐のフワフワお好み焼き レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
人参は千切りにし、皿に入れる。（私はシリコンスチーマーを使用してます）
-
2
きゃべつは、ザクザク～とそんなに大きさは気にせずにカット（笑）
人参の上に乗せて、800wで９分チンする。
皿でチンするときは、ラップをかけてしてください。
- 3 ②を冷まし、ボールに冷めた②と☆を加え、よく混ぜ合わせる。
- 4 フライパンに油を熱し、③を広げフタをして焼く。よく焼き目がついたらひっくり返す。
- 5 焼きあがったら皿に盛り付け、お好みの量のトッピングで完成♪
-
6
（追記）
ひっくり返しにくいと思うので、生地の上に皿をかぶせ、フライパンをひっくり返し、一度生地を皿に乗せて、それをスルスルっとフライパンに戻すとやりやすいです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ゴンタKUN
優しいパパと２人の男の子との４人家族のママです。
毎日のご飯は、美味しく簡単にそして栄養バランスの取れたものを・・と思い作っています♪
家族が美味しいと言ってたくさん食べてくれるのが幸せです＾＾
我が家では、圧力鍋とシリコンスチーマーがよく登場します（笑
時短のために大活躍！！
栄養も損なわれず一石二鳥です＾＾
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
キャベツもたっぷり入ってます＾＾
豆腐のおかげで、フワフワ～になりますよ♪