★豚ロースの味噌漬け焼き(No.9) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豚ロースを袋に入れ、調味料を全て入れて揉みこみ、冷蔵庫で一晩寝かせる(時間外)
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2
フライパンに難燃性のクッキングシートを引き、その上に漬け込んだ豚肉を乗せて両面焼く
※焦げやすいので注意してくださいね、また250℃を超えない範囲で利用して下さい。
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3
焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして中に火が通るまで5～10分蒸し焼きにする。
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4
その間に、付け合せのキャベツを千切りにしてお皿に盛り付ける
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5
肉に火が通ったら、食べやすいようにカットしてお皿に盛り付け、仕上げに刻みネギを散らして完成★
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エネルギー 490kcal
たんぱく質 29.6g
脂質 28.7g
食物繊維 2.5g
塩分 4.2g