野菜もいっぱい ♪サバのそぼろ丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
- ☆１ サバ 25g
- ☆２ 人参・エリンギ・ﾈｷﾞ ２０ｇ・１５ｇ・１０ｇ
- ○砂糖・醤油・水（あれば酒） 小匙１・小匙１・小匙1
- 油 小匙２
- 熱々ご飯 お茶碗に1杯位
作り方
-
1
鯖は3枚におろして
骨に近い部分をこそげます♪
-
2
こそげた身♪
- 3 フライパンに油をひき 微塵切りにカットした ☆１を炒めます
- 4 更に ☆２（ほぐしながら炒め）と○の調味料を加え出来上がり♪
- 5 熱々 ごはんにのっけて頂きます♪
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- 料理名
- さばのそぼろ
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