食物繊維たっぷり♪ゴボウの簡単サラダ レシピ・作り方

食物繊維たっぷり♪ゴボウの簡単サラダ
夢のひよこ★
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ゴマの入った食物繊維たっぷりのシンプルゴボウのサラダです。

材料(4人分人分)

  • ゴボウ 1/2本(130g使用)
  • フルーツビネガー(リンゴ酢使用) 大さじ1
  • 白すりごま 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1 ゴボウは洗って、細千切りにし水にさらしてアクを取る。
  2. 2 鍋に水を入れて沸騰したら1のゴボウを入れ2~3分茹でて、ザルにあげる。ビニール袋にゴボウとフルーツビネガーを入れ混ぜ10分ほど馴染ませる。
  3. 3 ボールに白すりゴマ、マヨネーズ、2のゴボウを入れあえる。

きっかけ

家にある食材で簡単に作りました。

おいしくなるコツ

マヨネーズはカロリーオフのもの使用してます。味が足りないようならば、塩等で調整して下さい。

  • レシピID:1660006248
  • 公開日:2013/05/07
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食物繊維 簡単 サラダ ゴボウ
料理名
サラダ
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