お弁当に☆ レンジで簡単！ブロッコリーの胡麻和え レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリー ２房
- 水 少々
- 塩 少々
- 醤油 小さじ２分の１
- すりごま 少々
作り方
- 1 ブロッコリーは、水にさらし、軽く水気を切り、塩をふる。
- 2 １のブロッコリーをお皿に乗せ、サランラップをする。
-
3
レンジ600ワットで１分程加熱する。
（火力により調整して下さい） - 4 ブロッコリーを箸でほぐし、バラバラにし、醤油とごまを掛け、味を調えて出来あがり。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- ブロッコリーの胡麻和え
koko0730
美味しい食べ物大好き！でも手間が掛る事は嫌・・・
そんな私が作る料理は基本、簡単！でも美味しい！を目指しています。
あと、３歳と０歳の子供がいるので、子供が喜ぶ料理や、離乳食も載せてます♪
子育てに追われ時間が無くても、簡単に出来る料理を載せて行きたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。
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noono♪2012/10/25 22:32
お弁当、彩りが足りない！！でぱぱっと1分くらいで作れました♪スゴれぴありがとうございます♡
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