【白菜と卵の雑炊】 レシピ・作り方

【白菜と卵の雑炊】
  • 約15分
  • 100円以下
団栗の帽子
団栗の帽子
白菜たっぷり、食物繊維摂取!
卵で蛋白質も補給!
栄養があってヘルシーな雑炊です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 白菜の葉は縦半分に切ってから、1cmのななめ切りにします。
    ネギは小口切りにしておきます。
  2. 2 水360ccと、軽く水洗いしたごはん、白菜を鍋に入れ、中火にかけます。
  3. 3 白菜がしんなりして、ごはんが良い感じの柔らかさになるまで煮込みます。
  4. 4 醤油、こんぶだしの素、塩を入れます。

    白菜から出る水分で味が薄くなる場合がありますので、塩を加減して調整して下さい。
  5. 5 火を強くして沸騰させ、溶き卵を入れます。
    必ず沸騰している中に入れ、卵を入れてからは混ぜません。
  6. 6 卵がおおかた固まったら火を止めます。
    刻みネギを乗せたら、できあがり!

きっかけ

ラクトオボベジタリアン用雑炊・・・

おいしくなるコツ

●ごはんは水洗いしてから入れると、サラッと食べやすくできあがります。 ●沸騰する前に卵を入れたり、卵を入れた後、かき混ぜると濁ってしまいます。

  • レシピID:1660001376
  • 公開日:2011/03/24
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カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
雑炊 ぞうすい はくさい ヘルシー
料理名
白菜の雑炊
団栗の帽子
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つくったよレポート(17件)

  • ようくろ
    ようくろ
    2021/04/24 07:26
    【白菜と卵の雑炊】
    さらさらと頂けて、とっても美味しかったです。
  • スピさん
    スピさん
    2021/01/26 13:24
    【白菜と卵の雑炊】
    白菜が入っていてとても美味しかったです
  • sariiiiiii〜
    sariiiiiii〜
    2020/01/02 10:44
    【白菜と卵の雑炊】
    胃が疲れてしまったので作りました!ほっこり優しい味でした♪素敵なレシピをありがとうございます!
  • うーころちゃん
    うーころちゃん
    2015/11/30 08:50
    【白菜と卵の雑炊】
    風邪ひき中の娘の為に(*^^*)
    しっかり食べてくれました。
    ごちそうさまでした!

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