５分！？まるさやオクラで（代用可）❤鶏ひき肉ソテー レシピ・作り方
- 5分以内
ジョン・リーバス
まるさやオクラは、大きいのですが、柔らかい❤・・❤スタミナの為に、ニンニク醤油を使いましたが、代用可のバターソテーです♪（黒っぽいのが、スライスしたニンニク）
材料（約２人分）
作り方
- 1 フライパンに、バターを入れて中火で点火。溶けて来たら、フライ返し等で広げる。塊のまま肉を加え、やや広げる。途中で裏返すようにすると早い。
- 2 オクラのヘタを切り捨てて、３つ程度に切って加える。バターの上で転がす。トマトを加え、全体を混ぜて火を通す。弱火にして、◎で味付け。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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