マヨを絡めておいた鶏胸肉で❤カフェ風の丼物ご飯♪ レシピ・作り方

Name: マヨを絡めておいた鶏胸肉で❤カフェ風の丼物ご飯♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ぶつ切り鶏むね肉にマヨネーズを絡めた物 １００g位; *マヨの量は大匙１位です *冷凍保存しておいて解凍して使用可; アスパラガス ２本; ☆もやし 1/3袋; ☆ミニトマト ３つ; ニンニク醬油 大匙１位; 温かいご飯 １膳

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ジョン・リーバス

ぶつ切りした鶏胸肉にマヨネーズを絡めておいたものを使うので、油も要らず楽ちん❤・・❤勿論、美味↑

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材料（１人分）

ぶつ切り鶏むね肉にマヨネーズを絡めた物: １００g位

*マヨの量は大匙１位です: *冷凍保存しておいて解凍して使用可

アスパラガス: ２本

☆もやし: 1/3袋

☆ミニトマト: ３つ

ニンニク醬油: 大匙１位

温かいご飯: １膳

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作り方

1

フライパンに肉をいれ、やや強めの火で点火。トングなどで転がしながら焼き色を付ける。その間に、アスパラを斜め切りして空いている所に加える。☆を加え、全体を混ぜる。
2

火を止めて、ニンニク醬油で味付け。皿などに、ご飯をよそって上からかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

肉に焦げ色は簡単に付きますが、中まで火が通っているか不安な方は、蓋をして蒸し焼きにしてもOK。

きっかけ

丼物１つで、蛋白質と野菜が摂れるように。

公開日：2023/10/14

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね！が（喜）アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup！