5分!?半熟卵&ブロッコリーのサンドイッチ♪ レシピ・作り方

5分!?半熟卵&ブロッコリーのサンドイッチ♪
  • 5分以内
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
前もって茹でた材料を利用するので早いです♪1人で食べると、お腹一杯ですが、男の方には、そのボリュームが喜ばれるでしょう❤・・❤

材料(約2人分)

  • 食パン 2枚
  • マーガリン 小匙1位
  • 半熟茹で卵 1個
  • 茹でたブロッコリー小房 6つ位
  • マヨネーズ パン2周分位
  • 胡椒(挽き立てが美味しい) 少々
  • ブルーチーズ(代用可) 15g位

作り方

  1. 1 パン1枚の片面に、マーガリンを塗り広げる。縦4つに切った卵を中央に並べる。周囲に、ブロコを並べる。マヨをかける。胡椒をかける。チーズを隙間を埋めるように千切って置く。
  2. 2 もう1枚を被せる。お好みでカットして召し上がれ。
  3. 3 ★ブロコの水切りは、しっかりめが良いですが、もしもの為にもマーガリンを広げています。減塩の為にも、薄く伸ばすと良いでしょう。
  4. 4 ★ブロコが大きいと感じたら、裂いて下さいね。

きっかけ

栄養価の高いサンドイッチを作りました。

おいしくなるコツ

ブロコが食べる際に転がり出ないように、卵の高さ程度に並べています。茎部分は、クロスさせたり、、、。

  • レシピID:1650012928
  • 公開日:2020/02/24
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カテゴリ
サンドイッチ全般料理のちょいテク・裏技血圧が高めの方5分以内の簡単料理お弁当 サンドイッチ
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料理名
5分!?半熟卵&ブロッコリーのサンドイッチ♪
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つくったよレポート(2件)

  • ドレミ3
    ドレミ3
    2021/03/03 14:39
    5分!?半熟卵&ブロッコリーのサンドイッチ♪
    こちらが『男雛』です♪爽やかなグリーン系ながらも、ブラックなペッパー君が全体を引き締めてくれていました☆美味しくてボリューム満点!素敵なレシピに感謝です(^^)
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2021/02/22 20:09
    5分!?半熟卵&ブロッコリーのサンドイッチ♪
    ちょっとブロッコリーすかすかですが(笑)こちらも♪
    ブルーチーズ大好き♥あの独特の香りと味なんとも美味しいですよね~
    美味しいレシピありがとうです(*´˘`*)

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