たっぷり野菜とイカの和風ショウガ炒め^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
キャベツは、一口大のザク切りにします。
チンゲン菜は、茎の部分は十時に切り、4cm幅のザク切りにします。
しめじは、小房にわけておきます。
ツボ抜きイカは、１cm幅の輪切りにします - 2 チンゲン菜は、６００Ｗのレンジで3分半加熱します。
- 3 フライパンに油をひき、キャベツを中火で3分炒めます。
- 4 しめじと、チンゲン菜、☆の調味料を入れ、蓋をして、中火で3分炒めます。
- 5 ツボ抜きイカを加え、中火で3分炒め、かつお節と天かすを加え、中火で1分、炒めれば、出来上がりです^_^
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天かすが入って美味しいです^_^