まごわ（は）やさしい❤家にある物でヘルシー味噌汁♪ レシピ・作り方

Name: まごわ（は）やさしい❤家にある物でヘルシー味噌汁♪
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: 水 ４５０ｃｃ; じゃが芋（皮付きＯＫ） １個; 人参（皮付きＯＫ） 太め２ｃｍ; しめじ １５本位; ほうれん草 小さめ数本; ごま（白すり胡麻を使用） 大匙１位; 和風だし 大匙１位; 味噌 大匙１位; 乾燥わかめ ふたつまみ

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約10分
300円前後

ジョン・リーバス

サンプルで半量です❤・・❤マは豆（味噌）、ゴは胡麻、みたいに作っていますが、魚はおかずにするといいでしょう♪

みんながつくった数 6件

材料（２人分）

水: ４５０ｃｃ

じゃが芋（皮付きＯＫ）: １個

人参（皮付きＯＫ）: 太め２ｃｍ

しめじ: １５本位

ほうれん草: 小さめ数本

ごま（白すり胡麻を使用）: 大匙１位

和風だし: 大匙１位

味噌: 大匙１位

乾燥わかめ: ふたつまみ

作り方

1

鍋に水を入れ、中火で点火。芋と人参を一口大に切って加える。シメジを、ほぐして加える。ほうれん草を食べ易く切って加える。ゴマを加える。
2

芋が煮えて来たら弱火にし、ダシを加え、味噌を溶かす。火を止めて、ワカメを加えて混ぜる（自然と余熱で開く）。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

具をドンドン加えるので、中火で通して煮ていますが、吹かれそうになったら火を弱めてもＯＫです。

きっかけ

１品で、栄養バランスが良いものをと考え、味噌汁にしました。

公開日：2019/11/03

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪