コチュジャン風味❤卵&トマト&キクラゲの炒め物♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
トマトの繊維は一旦壊すと、消化がアップするようです❤・・❤
みんながつくった数 2

材料(約2人分)

■炒め用油
大匙1位
■コチュジャン
チューブで2cm位
トマト
小、1.5個
2個
戻したキクラゲ
大、3つ
□塩、砂糖
各、ひとつまみずつ
□コショー(挽き立てがオススメ)
少々

作り方

  1. 1
    フライパンに■を入れ、中火で点火。
  2. 2
    トマトをクシ型に切る。
  3. 3
    1.に卵を割り入れ、かき混ぜてフワッとさせ、2.を加えて混ぜる。キクラゲを食べ易く切って加え混ぜる。
  4. 4
    トマトが少し型崩れしたら、□で味付けして完成。

おいしくなるコツ

コチュジャンの量は隠し味程度ですので、ピリ辛が良い場合は増やして下さい。

きっかけ

中国の方に教わったトマト炒めのアレンジです。

公開日:2018/01/31

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めフライパンだけでおつまみ夕食の献立(晩御飯)低カロリーおかずその他の中華料理
関連キーワード
簡単家庭中華料理おもてなしつまみ卵晩ご飯 トマトきくらげ食物繊維彩り綺麗ヘルシー 低カロリーダイエット早い安い乾物弁当 ブランチ炒め物コチュジャン
料理名
コチュジャン風味❤卵&トマト&キクラゲの炒め物♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 1 件)

2018/02/06 21:38
ジョン・リーバス さん今晩は~☆ トマト型崩れですみません(-_-;) 味はいうことなしで おいしかったです♪ ご馳走様でした(*^^)v リベンジします。
アルプスの乙女
一番乗り、おめでとう!最近のレシピなのに相変わらずフットワーク軽いネ♪ポチも嬉しい❤・・❤トマトは熟してたのかもね???いうことなしの味♪いつも有難う!ラヴュ❤

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