ザワークラウト風湯通しキャベツ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 キャベツを千切りにし、ボールに入れて熱湯をかけて30秒ほど菜箸でかき混ぜながら泳がせたらざるにあけて冷ます。
-
2
酢、砂糖、塩、にんにく、味の素、胡椒をよく混ぜて溶かす。
-
3
1のキャベツをギュッと絞って水を切り、2を掛けてよく混ぜてほぐして出来上がり。
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- キャベツ
砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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