三十雑穀(黒)と大葉とゆかりとごまのおにぎり♪ レシピ・作り方

三十雑穀(黒)と大葉とゆかりとごまのおにぎり♪
  • 約15分
エゾモモンガさん
エゾモモンガさん
黒雑穀たっぷりのヘルシーなおにぎりを作りました♪

材料(1人分)

  • 無洗米 3分の1合
  • タマチャンショップの三十雑穀(美容の黒) 小さじ2
  • 100CC
  • 大葉 1、2枚
  • ゆかり 小さじ半分弱
  • 白いりごま 少し
  • 天然塩 少し

作り方

  1. 1 無洗米とタマチャンショップの三十雑穀に水を加えて2時間以上浸水させて炊飯器で炊く。
  2. 2 1にゆかりと細切りにした大葉を混ぜる。
  3. 3 ラップに天然塩少しといりごまをふり、2をのせて包んでおにぎりにしていただきます。

きっかけ

昼食に

  • レシピID:1640021754
  • 公開日:2017/04/21
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