ポークチャップじゃなくてチキンチャップ★ダイエット レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むね肉は繊維を切るように
一口大に切り、塩コショウをします。 - 2 鶏肉に片栗粉をまぶします。
- 3 ●の調味料を混ぜ合わせます。
-
4
鶏肉をフライパンで焼きます。
表面の色が変わったら裏返します。 -
5
火が通ったら合わせた●の調味料を
入れて絡めます。 -
6
器に盛りパセリをかけたら出来上がり♪
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