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鶏肉&じゃがいも&こんにゃくのオイスター炒め レシピ・作り方

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野菜たっぷりのヘルシーレシピです♪

材料(2人分)

鶏肉
1/2枚
こんにゃく
1/2枚
じゃがいも
1個
にんじん
1/4本
いんげん
4本
ごま油
大1/2
塩コショウ
少々
オイスターソース、しょうゆ、酒
大1
砂糖
小1
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作り方

  1. 1
    鶏肉、こんにゃく、じゃがいも、にんじん、いんげんは一口大に切る。
  2. 2
    フライパンにごま油をしいて、鶏肉を炒める。
    火が通ったら、じゃがいも、にんじん、いんげんを炒める。
  3. 3
    火が通ったら、こんにゃく、調味料を加えて炒める。
  4. 4
    調味料がなじんだら、できあがり☆

きっかけ

お手軽炒め物です♪

公開日:2014/02/27

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉

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