ヘルシー☆あさり＆ひじき＆切り干し大根の煮物 レシピ・作り方

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M-and-M
あさりのうまみたっぷりですo(^▽^)o

材料（２人分）

あさりのむき身
５０ｇ
切り干し大根
５０ｇ
ひじき
１０ｇ
にんじん
1/4本
油揚げ
１枚
だし汁
１カップ
しょうゆ、砂糖
大２
酒
大１
オリーブオイル
大１
塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    ひじき、切り干し大根は洗って水で戻す。
    にんじん、油揚げは一口大に切る。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをしいて、あさり、にんじんを炒める。
  3. 3
    ひじき、切り干し大根、油揚げを加えて炒める。
    だし汁を加える。
  4. 4
    具材がしんなりしたら、調味料を加える。
    調味料がなじんだら、できあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシー和風レシピです♬

公開日：2014/01/20
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カテゴリ
あさり

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