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ヘルシー☆ゴーヤのつくだに レシピ・作り方
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ゴーヤのヘルシーレシピです♪
材料(2人分)
ゴーヤ
1/2本
かつおぶし
1/2袋
白すりごま
小1
しょうゆ、砂糖
大1
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作り方
1
ゴーヤは一口大に切る。
2
鍋でお湯を沸かす。
沸騰したら、ゴーヤを2分ゆでる。
3
ゆでたら、ザルにあげる。
ボウルでゴーヤ、調味料、かつおぶし、ごまを混ぜ合わせる。
4
全体が混ざったらできあがり☆
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単ゴーヤレシピです♪
公開日:2014/01/13
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