超速♪ほうれん草&たまねぎのおひたし レシピ・作り方

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材料(2人分)

ほうれん草
3束
たまねぎ
1/2個
かつおぶし
大2
しょうゆ
大1
砂糖
小2

作り方

  1. 1
    ほうれん草は洗って、軸を切る。
    4センチくらいに切る。。
    たまねぎは皮をむいて、薄切りにする。
  2. 2
    鍋で水を沸かす。
    沸騰したら、ほうれん草、たまねぎを加えてゆでる。
  3. 3
    3分後、火を止めて、ザルにあげる。
    そのまま、ボウルに入れる。
  4. 4
    ボウルに砂糖、しょうゆ、かつおぶしを加えてよく混ぜる。
    調味料がなじんだら、できあがり☆

きっかけ

ローカロリーでヘルシーな一品です♪

公開日:2012/04/21

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
ほうれん草&たまねぎのおひたし

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