ゴボウのアクだと思われていたものは実はポリフェノールで、水にさらすことで流れ出てしまうのでさらさないほうがいい、というのが最近の意見らしいですが、私は水にさらさないとエグくて食べられません。ゴボウ好きな人はさらさなくていいと思います。
ゴボウは好きじゃないんですが、食物繊維たっぷり摂るためにゴボウサラダを作ってみたらびっくりするおいしさ。
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