トースターあれば簡単★厚揚げとトマトのオーブン焼き レシピ・作り方

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しの◎
具材載せてトースターで焼くだけレシピ。
トマトとオリーブオイルは相性抜群。
加熱することで栄養価も高くなるので、好きなレシピです❁

材料(2人分)

厚揚げ
2枚
トマト
1個
新玉ねぎ
小4分の1
2個
麺つゆ
小さじ2
ピザチーズ
適量
ブラックペッパー
適量
パセリ
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1
    厚揚げは賽の目切りにします。
    新玉ねぎはスライス、トマトは食べやすい大きさにカットします。
  2. 2
    厚揚げ、新玉ねぎ、トマトを適当に載せたら、卵をそっと真ん中に乗せます。
    今回はたまたま2つとも双子たまごちゃんでした❁
  3. 3
    麺つゆをかけて、ピザチーズをパラパラしたら、トースターで10分〜15分。
    卵が好みの固さになったくらいでとめます。
  4. 4
    焼けたら、ブラックペッパー、パセリをパラパラし、オリーブオイルを少したらっとしたらできあがりです。

おいしくなるコツ

焼くだけなので特にコツはありません! もし味が薄く感じたり、飽きたときにはケチャップ追加するとさらに美味しくなります♡

きっかけ

フライパン洗うのが面倒くさかったのと、パパっとヘルシーなもの食べたいなと思ったので作りました。

公開日:2021/05/11

関連情報

カテゴリ
厚揚げ玉ねぎトマト全般その他のヘルシー食材簡単夕食

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