簡単！映える！しめじ いんげん ツナの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いんげんの筋があれば筋をとります。
   
   水をくぐらせ、ラップにつつみレンジで600Wで1分30秒レンジします。
   
   加熱したあと、冷水に浸すと色鮮やかになります。

2. 2

   いんげんを食べやすい大きさに切ります。
   
   しめじは石づきを切ります。
   
   フライパンに胡麻油とニンニクひき、
   
   いんげんとしめじを炒めます。

3. 3

   ある程度火がとおったら、ツナをいれます。
   
   めんつゆを小さじ1/2
   入れて 完成です。