栄養満点☆ポパイソテー レシピ・作り方

栄養満点☆ポパイソテー
  • 約10分
  • 300円前後
☆kouryu☆
☆kouryu☆
このソテーは子どもたちに大人気!いつも取り合いです^^

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草をゆでて、3~4cm幅に切る。
    まいたけは小房に分ける。
    ウインナーは小さく切る。
  2. 2 フライパンにバターを入れて、ウインナー・ほうれん草・まいたけを入れて炒める。
  3. 3 まいたけがしんなりしてきたら、塩こしょうで味付けする。
    ※ここでしっかり味がついているか確認!
  4. 4 卵を溶いてフライパンに入れて炒める。
    最後にしょうゆを回し入れて、全体にからまったら完成です。

きっかけ

鉄分補給のために☆

おいしくなるコツ

まいたけの代わりに他のきのこでもOKです。 塩こしょうはたっぷり入れないと味がつかないです。

  • レシピID:1630000173
  • 公開日:2010/12/02
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カテゴリ
ほうれん草
料理名
ほうれん草ソテー
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つくったよレポート(2件)

  • チェルシィ〜
    チェルシィ〜
    2012/03/14 21:20
    栄養満点☆ポパイソテー
    ボリュームでお豆腐追加で、ウインナーで代用しましたが、美味しく頂きました(=´∀`)人(´∀`=)
    また作らせて下さいね!
  • **りりぃ**
    **りりぃ**
    2011/01/04 19:42
    栄養満点☆ポパイソテー
    とても簡単でおいしかったです!

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