EVOの香り、ほうれん草とブロッコリー炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・冷凍ブロッコリーを解凍しておく
   ・肉はベーコンくらいの棒状に小さめにカットしておく。
   （使う肉によってカロリー変わるのでダイエッターの私は豚ロースの脂身を除いて使いました！）

2. 2

   フライパンにオリーブオイル小さじ1しいて火にかけ、1の肉をソテーし、塩コショウする。

3. 3

   肉が炒まったら解凍したブロッコリーと冷凍のままのほうれん草を一緒に炒める。塩コショウする。

4. 4

   全体が炒まったらハーブソルトを多めにかけ、しあげのオリーブオイル小さじ1を入れ絡め仕上げる。

5. 5

   【これをベースに】
   キノコを加えアレンジしたり、
   シーフードでやってみたり、
   パスタの具にしたり、
   スープにいれたり、、、、