チョコバナナオーバーナイトオーツ レシピ・作り方

- 5分以内

材料(1人分)
- ギリシャヨーグルトやオイコス 100g
- 純ココア 小さじ1/2(3~4g)
- はちみつ 大さじ1/2(10g)
- 熟れたバナナ 1本
- お好みでナッツ 10g
- オートミール(ロールドオーツ) 30g~40g
作り方
-
1
バナナの1/3を盛る器に入れフォークで潰し、ギリシャヨーグルトとはちみつ、純ココア、オートミールを入れて良く混ぜる。
(ココア5gまで入れたら苦味出ます※) - 2 冷蔵庫で1晩置くおやすみなさい
- 3 残りの2/3のバナナを輪切りにし盛り付け、お好みでナッツを合わせ完成。
- 4 【ココアパウダーは多すぎると苦味出るので、適量で。バナナは必ず熟れてるもので!じゃないと上記同様ココアの苦味が立ちます…】
きっかけ
いつものオーバーナイトオーツに飽きたため。
おいしくなるコツ
熟れたバナナを使う。 酸味の少ないギリシャヨーグルトを使う。
- レシピID:1620035268
- 公開日:2021/09/05
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ゆーちゃりちゃり2024/01/14 20:48オートミールはどれぐらい入れられてますか?