低カロリーで大満足＊おからパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ＊容器に卵をとく

2. 2

   ＊おからパウダー、甘味料、アーモンドを卵液に入れて、ダマにならないようによく混ぜる。

3. 3

   ＊ベーキングパウダーを加えて混ぜる。

4. 4

   ＊フライパンを温めたら、生地の半分を入れて形を整える。(加工されたフライパンであれば油等はしかなくてOKです)

5. 5

   ＊差し水をフライパンに入れる。

6. 6

   ＊フタをして蒸し焼きにする。(1分〜1分半程度)

7. 7

   ＊水分が全て飛んだらひっくり返して、もう一度差し水をし、フタをして蒸し焼きにする。
   (ひっくり返しづらいので慎重にお願いします)

8. 8

   ＊両面しっかり焼けたら完成！もう一枚も焼いて、皿に盛り付けるだけ♡