トマトとツナで食べるさっぱりそうめんレシピ・作り方

Name: トマトとツナで食べる さっぱりそうめん
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ゆでたそうめん どんぶり1杯分; A; トマト(ひと口大カット) 1/2個; ツナ缶 35ｇ; 亜麻仁油 小さじ1; 大葉(みじん切り) 1枚; みょうが(みじん切り) 1/2個; すりおろしにんにく(チューブ) 1センチ; ハーブソルト 少々; 黒こしょう 少々

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

wakko_36

何もしたくない日におすすめ。
残り物のそうめんに和えるだけ!!

ツナ缶の汁はそのまま入れてＯＫ。
亜麻仁油は血液をサラサラにするのでぜひ入れてください。

材料（1人分）

ゆでたそうめん: どんぶり1杯分

A

トマト(ひと口大カット): 1/2個

ツナ缶: 35ｇ

亜麻仁油: 小さじ1

大葉(みじん切り): 1枚

みょうが(みじん切り): 1/2個

すりおろしにんにく(チューブ): 1センチ

ハーブソルト: 少々

黒こしょう: 少々

作り方

1

Aを混ぜる。
2

そうめんの上にAをのせたら完成!!
少しずつ和えながら食べます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

残り物のそうめんを美味しく簡単に食べたくて考えました。

公開日：2020/06/20

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

wakko_36 ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、残りもので作れるものなど、投稿しています♪ ・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑・レシピは1人分が多いです。・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。