絹あげのきのこたっぷりあんかけ レシピ・作り方

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♪りりりぃ♪
鉄分、たんぱく質が豊富な絹あげ(厚揚げ)で健康おかず!

材料(2人分)

絹あげ(厚揚げ)
1枚
エリンギ
1/2パック
舞茸
1パック
◆水
200cc
◆醤油
大2
◆酒
大1/2
◆みりん
大1/2
◆生姜(千切り)
3スライス分
片栗粉
大1

作り方

  1. 1
    絹あげは熱湯をかけ油抜きします。
    4つに切り、ごま油を熱したフライパンでしっかり焼き色をつけます。
  2. 2
    エリンギ、舞茸は食べやすい大きさに切り1に投入します。
  3. 3
    きのこがしんなりしてきたら、◆を入れ一煮立ちさせます。
  4. 4
    1度火を止め分量外の水で溶いた片栗粉を入れ、再度加熱しとろみをつけたら完成です。

おいしくなるコツ

きのこはもっと沢山入れても美味しいです!!

きっかけ

お肉の代わりにしっかり満腹になりたくて作りました(^-^)

公開日:2018/02/07

関連情報

カテゴリ
厚揚げ低カロリーおかず食物繊維の多い食品の料理まいたけエリンギ

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