電子レンジで簡単ヘルシー2色そぼろ丼 レシピ・作り方

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h-yuffy
電子レンジで簡単にできます(^^)
油も使用しないのでヘルシー♡
みんながつくった数 8件

材料（2〜3人分）

ご飯
お茶碗2、3杯
＊鶏そぼろ
●鶏ひき肉
200g
●しょうゆ
大さじ2
●砂糖
大さじ2
●酒
大さじ2
●みりん
大さじ2
●しょうが
1cm
＊たまごそぼろ
☆たまご
3個
☆砂糖
大さじ1
☆塩
小さじ1/2
☆牛乳
大さじ1

作り方

  1. 1
    《鶏そぼろ》
    耐熱ボウルに●の材料を入れよく混ぜ合わせる
    電子レンジ(600W)で5〜8分ほど加熱する
    その途中数回菜箸でよくかき混ぜる
  2. 2
    《たまごそぼろ》
    耐熱ボウルに☆の材料を入れよく混ぜ合わせる
    電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する
    その途中数回泡立て器でよくかき混ぜる
  3. 3
    どんぶりにご飯を盛り、
    鶏そぼろとたまごそぼろを
    彩りよく盛り付け完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏そぼろは混ぜる場合は菜箸4本くらいで混ぜるといいです(^^)

きっかけ

洗い物が増えるのがイヤだったので 電子レンジで作ってみました！

公開日：2017/03/11
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関連情報

カテゴリ
鶏そぼろ炒り卵昼食の献立（昼ごはん）油を使わないその他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
簡単 レンジだけ ヘルシー 子供が喜ぶ
料理名
二色そぼろ丼

このレシピを作ったユーザ

h-yuffy

つくったよレポート（ 4 件）

2021/05/06 14:31
電子レンジで簡単に作れました！ フライパン洗う手間が省けていいですね、また作ります！ ごちそうさまでした(*´▽`)
さんご0321
作って頂きありがとうございます♪ フライパン洗うの面倒ですもんね〜(*_*) 良かったらまた作ってみてくださいね(* ॑꒳ ॑* )
2019/09/22 20:10
とても美味しかったです☺️ 子供もあっという間に食べ終えていました♥️
mimit30
作って頂きありがとうございます！ ブロッコリーも添えてあって 色どりよくとっても美味しそうです♫ よかったらまた作ってくださいね♡
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