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電子レンジで簡単ヘルシー2色そぼろ丼レシピ・作り方

電子レンジで簡単ヘルシー2色そぼろ丼

約30分

h-yuffy

電子レンジで簡単にできます(^^)
油も使用しないのでヘルシー♡

みんながつくった数 8 件

材料（2〜3人分）

ご飯お茶碗2、3杯
＊鶏そぼろ
●鶏ひき肉 200g
●しょうゆ大さじ2
●砂糖大さじ2
●酒大さじ2
●みりん大さじ2
●しょうが 1cm
＊たまごそぼろ
☆たまご 3個
☆砂糖大さじ1
☆塩小さじ1/2
☆牛乳大さじ1

作り方

1 《鶏そぼろ》
耐熱ボウルに●の材料を入れよく混ぜ合わせる
電子レンジ(600W)で5〜8分ほど加熱する
その途中数回菜箸でよくかき混ぜる
2 《たまごそぼろ》
耐熱ボウルに☆の材料を入れよく混ぜ合わせる
電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する
その途中数回泡立て器でよくかき混ぜる
3 どんぶりにご飯を盛り、
鶏そぼろとたまごそぼろを
彩りよく盛り付け完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

洗い物が増えるのがイヤだったので電子レンジで作ってみました！

おいしくなるコツ

鶏そぼろは混ぜる場合は菜箸4本くらいで混ぜるといいです(^^)

レシピID：1620024566
公開日：2017/03/11

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カテゴリ: 鶏そぼろ炒り卵昼食の献立（昼ごはん）油を使わないその他の電子レンジで作る料理

関連キーワード: 簡単レンジだけヘルシー子供が喜ぶ

料理名: 二色そぼろ丼

h-yuffy

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4 件

つくったよレポート（4件）

さんご0321
2021/05/06 14:31

電子レンジで簡単に作れました！
フライパン洗う手間が省けていいですね、また作ります！
ごちそうさまでした(*´▽`)
mimit30
2019/09/22 20:10

とても美味しかったです☺️
子供もあっという間に食べ終えていました♥️
みずたまSweet
2018/09/05 21:07

おつけものも加えました★美味しかったです☆ありがとうございます★
ぶなしめじ0609
2017/11/29 18:08

簡単でおいしいです！ありがとうございました♪

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