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子どもにも★バナナとほうれん草のスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
子どもにも★バナナとほうれん草のスムージー
  • 100円以下

朝に摂りたい果物と野菜をスムージーで手軽に。ほうれん草のアク抜きはレンチンで。バナナの甘さで子どもにも飲みやすいです。

作り方

  • 1

    ほうれん草の葉は濡らして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで600w30秒加熱、水で洗って絞る。

  • 2

    ミキサーに、ほうれん草、3つくらいにちぎったバナナ、牛乳を入れて、滑らかになるまで撹拌したら出来上がり。

きっかけ

子どもの朝ごはんに野菜や果物を食べさせたくて。

おいしくなるコツ

ほうれん草のアク抜きが面倒ならサラダほうれん草を使っても。

レシピID: 1620024468

公開日:2017.02.20

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