ダイエット用オムライス レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 キャベツと玉ねぎをみじん切りにする。
- 2 フライパンに分量外の油をひいてキャベツと玉ねぎを炒める。
- 3 しんなりしたらご飯を入れて混ぜるように炒め、◎の調味料で味付けする。(薄味なので、好みで調味料を足してください。ブラックペッパーは多めが美味しいです)
- 4 別のフライパンに油をひいて溶き卵を入れ、薄焼き卵を作る。
- 5 ご飯を盛り付け、卵を乗せて完成☆見た目は普通のオムライスですが、中身はダイエット用♪
きっかけ
ダイエット中にオムライスが食べたくなったのでキャベツをたっぷり入れてヘルシーに♪
おいしくなるコツ
カロリーが気にならなければベーコンやウインナー入れてください☆キャベツで少しあっさりな味になるので、ブラックペッパーを多めに入れるといいです♪
- レシピID:1620013240
- 公開日:2013/07/12
関連情報
- カテゴリ
- オムライス
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