体に良い！茎わかめの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 茎わかめは水に浸し塩抜きをする（30分程度）油揚げ、にんじんを細切りにする。
- 2 フライパンに胡麻油をひいて、1とわかめを入れざっくり炒める。
- 3 2にめんつゆとみずを入れ蓋をして2分程度、人参がしっとりしたら完成。
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