新玉と豆腐オクラバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   新玉ねぎを輪切りにし、中央部分を取り、輪っか状にする。
   数カ所切り込みを入れ、耐熱皿に並べる。

2. 2

   ★を全てポリ袋やジップ袋に入れ混ぜる。
   
   つなぎ要らずの豆腐オクラバーグのタネが完成！
   色々なアレンジが出来るので多めに作って冷凍がオススメ

3. 3

   新玉ねぎに★を詰め、●の味噌ソースをぬる。

4. 4

   チーズをかけて、500Wのレンジで5分→トースターで3〜5分
   焼き色がついたら完成。