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卯の花 レシピ・作り方
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イソフラボン摂取のためのレシピです(^-^)
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
おから
200g
にんじん
3cm
玉ねぎ(小)
1個
干し椎茸
3〜4枚
●干し椎茸の戻し汁 水
400ml
●めんつゆ(3倍希釈)
大さじ4
●砂糖
大さじ1
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作り方
1
干し椎茸を水で戻す。にんじん、玉ねぎ、干し椎茸を千切りにする。
2
フライパンに油を熱し、にんじんと玉ねぎを火が通るまで炒める。干し椎茸とおからを加え、混ぜる。
3
●を加え、汁気がなくなるまで煮て完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おからがあったので
公開日:2015/10/16
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おから
このレシピを作ったユーザ
⊂(^-^)⊃
つくったよレポート(
1
件)
2016/02/29 09:36
簡単でおいしかったです。
hasueki
レポートありがとうございます!鮮やかで美味しそうな写真ありがとうございます(^-^)
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