レンジでピーマンの肉詰め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ピーマンは縦半分に切り
種とヘタを取って
軽くラップをかけ
600wのレンジで2分加熱しておく
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2
玉ねぎはみじん切りにしておく
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3
ボウルにミンチ肉・玉ねぎ・片栗粉・塩コショウを
入れ粘り気がでるまで
まぜる
-
4
スプーンでピーマンに
ミンチ肉を詰めていき
ふわっとラップをかけ
600wのレンジで4〜5分
加熱する
-
5
取り出したら
ケチャップとオイスターソースを1対1であわせたのをお肉の上にかけ
600wのレンジで1分
で完成です
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