つるつるっと!鶏ささみ と めかぶのあえもの レシピ・作り方

つるつるっと!鶏ささみ と めかぶのあえもの
  • 約10分
  • 100円以下
のりばあ✩.*˚
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かたくり粉をまぶして 茹でた鶏ささみ肉とめかぶを和えて作ります。

材料(2人分)

  • 鶏ささみ肉 2本
  • 少々
  • かたくり粉 大さじ1
  • めかぶ 1パック
  • 白だししょうゆ 小さじ1/2

作り方

  1. 1 鶏ささみは 筋をとる。

    参考レシピID 1600044546
  2. 2 1を薄くそぎ切りにし、軽く塩をして かたくり粉をまぶす。

    鍋にお湯を沸かして 茹でてザルに上げ水気を切る。
  3. 3 ボウルに、めかぶ(汁ごと)、2、白だししょうゆを入れて和え 器に盛る。

きっかけ

晩御飯に作りました。

おいしくなるコツ

ささみ肉は、かたくり粉をまぶしてから茹でると しっとり柔らかく仕上がります。

  • レシピID:1600049355
  • 公開日:2023/04/23
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カテゴリ
ささみ低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)糖質制限・低糖質めかぶ
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