電子レンジで簡単おつまみ!鶏ささみのチップス レシピ・作り方
材料(4人分)
- 鶏ささみ肉 2本
- A 粉チーズ 小さじ2
- A あらびき黒こしょう 適量
- A ハーブソルト 適量
作り方
-
1
鶏ささみは 筋をとる。
参考レシピID 1600044546 - 2 ささみを5等分の そぎ切りにする。
- 3 オーブンシートにのせてオーブンシートを もう一枚重ねる。
-
4
3を めん棒で叩いて薄くのばす。
上のシートを取りAを振る。 -
5
電子レンジにシートごと入れて 600Wで3分ほど加熱する。
上下を返し再び3分ほど加熱する。
きっかけ
おつまみに作りました。
おいしくなるコツ
薄く伸ばすとパリパリの食感になります。 電子レンジの加熱時間は調整してくださいね。 低糖質、低カロリーのお料理です。
- レシピID:1600049353
- 公開日:2023/04/21
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