野菜ときのことチキンのトマト煮 レシピ・作り方

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coco mama ♥︎
ダイエットレシピを模索中、チキンのトマト煮で野菜ときのこも摂れるレシピを考えました♩

材料(3〜4人分)

鶏肉
1枚
玉ねぎ
1個
にんじん
1/2本
しめじ
1パック
A.トマト缶
1缶
A.めんつゆ
大さじ3
B.牛乳
100cc
お好みのチーズやパセリ
適量

作り方

  1. 1
    鶏肉や野菜は食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブ(分量外)を入れて熱する。
  3. 3
    鶏肉→きのこ→野菜の順に焼き色をつけていく。

    ※きのこや野菜はお好みのものなんでも♩
    茄子やブロッコリー、えのきも合います◎
  4. 4
    トマト缶を入れて全体に絡めたら、めんつゆを入れて弱火で5分煮込む。
  5. 5
    牛乳を加えてぐつぐつ煮たったら完成!
  6. 6
    お好みののチーズやパセリを加えてめしあがれ♡

    私はカッテージチーズが余っていたのでたっぷり入れてみました!パルメザンチーズやカマンベールチーズでも♩

おいしくなるコツ

めんつゆでバッチリ味が決まります♩

きっかけ

面倒な材料を揃えることなく、美味しいトマト煮が食べたいと思って♩

公開日:2021/04/29

関連情報

カテゴリ
鶏肉のトマト煮

このレシピを作ったユーザ

coco mama ♥︎ 身体に美味しい食べ物を、手軽に…日々研究中です!美肌効果がありヘルシーなものが食べたい‎꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆

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