蛍烏賊とブロッコリーとほうれん草のガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はざく切りにする。
   にんにくは皮をむいて薄くスライスする。

2. 2

   ホタルイカはサッと洗って水気を切る。（目玉が気になるなら、ここで取って下さい）

3. 3

   熱したフライパンにオリーブオイルを引き、ブロッコリー・にんにく→ほうれん草・ホタルイカの順に加えて炒める。

4. 4

   アーリオオーリオの素をかけて、炒め合わせたら出来上がり。