ゴーヤとしらすの佃煮で 混ぜご飯のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
* ゴーヤとしらすの佃煮を作る
ゴーヤは洗って縦半分に切り、綿と種を取り除いて薄切りにする。塩を振ってしんなりしたら水に浸けて20～30分ほど置いてから水気を絞る。 - 2 熱したフライパンにごま油を引き、ゴーヤを入れてしんなりするまで炒めたら、しらす・めんつゆ・酒・みりん・はちみつを加えて、水気が無くなるまで炒め煮にする。
-
3
ご飯にゴーヤとしらすの佃煮を加えて全体に混ぜたら、ラップの中央にのせ、ラップで包むようにしておにぎりの形にする。
- 4 全体に白ごまを振ったら、海苔を巻いて出来上がり。
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v(。・・。)るん♪0394
最近ちょっと忙しくなってしまったので、つくレポ承認は、リピートの方はスタンプにさせて頂きますね。
返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
フォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました～。
「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で？？」と、ビックリしています ∑(๑º口º๑)!!
皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
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