鳥ひき肉のトマトチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ごはんとトマト缶を混ぜ合わせておきます。
○も合わせておきます。
フライパンで鳥ひき肉を炒めます。 -
2
ひき肉が炒まったら、○と合わせ、トマト缶と混ぜたごはんと一緒に混ぜ合わせます。
味見をしてお好みで塩胡椒して下さい。 -
3
フライパンにオリーブオイルをひき、弱火で熱します。
あったまってきたらごはんをフライパンに広げます。 - 4 チリチリ音がなったら、底から混ぜ合わせ、強火でさっと炒めたら完成です☆
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美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家あゆです！
”食事は身体づくりの基本”
いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・
そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。
ぜひご活用ください♪
レシピブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog/
＊いつもたくさんのつくれぽをありがとうございます！
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