お弁当のおかず♪ブロッコリーとカリフラワーの卵炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーとブロッコリーは一口サイズに
   切ります。
   
   卵はよく溶いておきます。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをたらして、
   1番の野菜を炒めます
   
   調味料●を入れて蓋をして蒸し焼きにします

3. 3

   2番の水分がなくなるとブロッコリーとカリフラワーを奥に置き、
   オリーブオイルをたらして、溶いた卵を流し
   て炒り卵を作ります。

4. 4

   炒り卵ができると
   全部を混ぜて出来上がりです。
   
   お好みで、
   彩りよく盛り付けます