簡単♪ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを縦半分に切り、種とワタをスプーンでしっかり取り除く。
   スライスし、30秒程塩茹で。
   冷水にさらして、水気をよく切る、

2. 2

   ツナと醤油で和える。

3. 3

   器に盛ったら、白ごまをトッピング。