簡単!ヘルシー♪絶品‼︎きのこ豆腐クリーム レシピ・作り方

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はるっちじゅんじ
豆腐を使ってヘルシーに♪
豆腐で作ったとは思えない味わい♡
ペンネなどのパスタと和えても美味しいよ。
ダイエット中の方にもオススメ!
豆腐は水切り不要!
みんながつくった数 2

材料(4人分)

しめじ
1株
エリンギ
1パック(3本)
ニンニク
1片
塩、コショウ
各少々
料理酒
大さじ1
☆絹ごし豆腐
150g
☆粉チーズ
大さじ1
☆片栗粉
大さじ1
☆顆粒コンソメ
小さじ1
☆味噌
10g
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1
    ☆をよく混ぜておく。
  2. 2
    しめじは石づきを切り落とし小房に分ける。
  3. 3
    エリンギは縦半分に切り、斜め5mmくらいに切る。
  4. 4
    ニンニクはみじん切り。
  5. 5
    フライパンに油を熱し、ニンニクのみじん切りを弱火でじっくり炒める。
  6. 6
    しめじとエリンギを入れたら火を強火にする。
    塩、コショウで味付けしたら、料理酒を入れる。
  7. 7
    1の豆腐ソースを入れてチーズの香りがする迄よく和える。
  8. 8
    器に入れたら、黒こしょうをトッピング。

おいしくなるコツ

先にきのこに塩、コショウで味付けしておく。

きっかけ

ヘルシーでボリュームのある、簡単料理が食べたくて。

公開日:2016/02/17

関連情報

カテゴリ
しめじエリンギ低カロリー主食低カロリーおかず
関連キーワード
ダイエット 低カロリー ヘルシー クリームソース
料理名
簡単!ヘルシー♪絶品‼︎きのこ豆腐クリーム

このレシピを作ったユーザ

はるっちじゅんじ 二児の母です。 長男が偏食な為、「美味しい!」と言ってもらいたくて日々格闘中! 歳のせいか、酢を使ったサッパリレシピが多いです(^_^;) 料理初心者の方にも分かりやすいよう、全工程画像付きを目標にしています。

つくったよレポート( 2 件)

2020/06/11 21:54
ほうれん草もプラスして作りました。レシピありがとうございました!
ぱんだ24
ぱんだ24さん、はじめまして。 こちらこそレシピを選んで頂きありがとうございます。 +ほうれん草で彩りが綺麗ですね♪ 真似させて頂きます!
2016/08/23 20:11
そのまま食べても美味しく笑 応用も出来る万能ソースですね\(^o^)/♡
じーえむ。
じーえむ。さん、こんばんは(* ´ ▽ ` *) レシピを選んで頂き、ありがとうございます_(._.)_ お褒めの言葉大変嬉しいです♪ 素敵なつくにレポ感謝!

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