ゴーヤのフルーツスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ゴーヤは種を取り出し薄い
いちょう切りにする
みかんは皮をむきばらす
バナナは輪切りにする -
2
ミキサーに1とヨーグルトと
牛乳を入れて拡販する - 3 グラスに氷を入れて2を注ぐ。
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夢シニア
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♡何でも値上がりでやりくり大変！
夢シニアのレシピは冷蔵庫にあるもので
作って頂ければ嬉しいです⤴
調味料は参考にして頂ければ嬉し～ぃです⤴
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お返しレポは早めにお伺いします♪
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つくったよレポート（3件）
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ここなっつん2024/03/19 20:11
きょうはこちら♬久しぶりにゴーヤを購入したのでぽんかんとバナナ入りスムージー作ってみました♡ヘルシーで美味しく栄養チャージ✨レシピ感謝です(*´ω`*) -
くっくこ2023/10/28 23:06
美味しく頂きました
レシピありがとうございました -
sweet sweet ♡2023/10/04 20:19
夢シニアさん♡みかんいり爽やかとても美味しかったですෆˎˊ˗いつも素敵なレシピをありがとうございます♡( _ _)♡みかん大好きです✧˖°
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