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ヘルシーすだち野菜鍋 レシピ・作り方

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夢シニア
すだち入りでさわやかです♪
唐辛子の辛味で身体ぽかぽか♪
みんながつくった数 3

材料(2人分)

○鶏肉ウィングスティック
2本
○水
500cc
豆腐
1丁
白菜
1枚
ねぎ
半分
すだち
1.5枚
大根
2センチ
唐辛子
1本
醤油(ポン酢)
大さじ4
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作り方

  1. 1
    お鍋に○を入れて煮込む

    鶏肉に2/3火をとおす
  2. 2
    白菜は縦半分にしてざく切り、

    ねぎはななめきり、

    豆腐は食べやすく切り

    1に入れて煮込む

    最後にすだちを1枚入れて火を止めます
  3. 3
    つけタレです⤵️

    大根に穴を箸であける

    唐辛子を半分に切り

    差し込む(お好みで唐辛子の種をとる)
  4. 4
    おろしがねで、3を

    すりおろしてもみじ

    おろしを作る
  5. 5
    4に醤油とすだち半分を入れます
  6. 6
    つけタレにつけていただきます♪

おいしくなるコツ

唐辛子の種はすごく辛いので 調整して下さい! お家にある物で楽しんでね♪ しめにうどんを入れるのも旨し。

きっかけ

冷蔵庫整理。

公開日:2022/11/05

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉料理その他の鍋大根絹ごし豆腐白菜

このレシピを作ったユーザ

夢シニア まとめ買いで節約、使いきりをモットーに 日々楽しんでいます♩ つくれぼは愛情スタンプにさせて頂きます♪ お返しレポは早めにお伺いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2023/02/11 19:23
夢シニアさん♡すだちの風味が美味しいですネ♪熱々♪とてもおいしくできましたෆ*オィシィෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗
sweet sweet ♡
2022/11/18 19:23
夢シニアちゃん こんにちは あるもので失礼します
mimi2395

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